ברוכים הבאים לקורס CBT מקוצר

של שיטת הרב פנגר לניהול רגשות

אם גם אתם מרגישים שמושך אתכם תחום הנפש,
אם גם אתם הייתם רוצים לשפר את איכות חייכם מהקצה אל הקצה.
לעבור תהליך גדילה משמעותי שילווה אתכם לשארית חייכם
ויקנה לכם לכלים פרקטיים ומעשיים לעזור לעצמכם
ולאחרים בכמעט כל אתגרי החיים, מקומכם אתנו.

שיטת  ה – CBT הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית,
Cognitive behavioral therapy
נחשבת קיום לאחת השיטות הפופולריות והנחקרות ביותר
בתחום הפסיכותרפיה.

ספרו לי על השיטה

השיטה נמצאה כמועילה לתחומים רבים ביניהם:  טיפול בחרדות , הפרעת לחץ
פוסט טראומטית (PTSD), אכילה רגשית, ניהול ושליטה בכעסים, בעיות שינה,
OCD – הפרעה טורדנית כפייתית, חרדת מבחנים, דיכאון, דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוך,
דחיינות ועוד.
המטרה העיקרית של CBT היא לעזור למטופל להוביל שינוי בדפוסי חשיבה והתנהגות
ובכך לשפר את איכות חייו, לא על ידי שינוי הנסיבות בהן הוא חי, אלא על ידי קידום
היכולת להגביר שליטה על תפיסתו לגבי נסיבות הללו.
עם השנים השיטה הלכה והשתכללה, ואנו גאים להציג בפניכם את הקורס שיכלול את
הטכניקות העדכניות ביותר בתחום ה – CBT בשילוב עם טכניקות אימון מתקדמות
כאשר הכול – בהלימה מושלמת עם המקורות של מסורת ישראל,
בהנחייתו הייחודית של הרב פנגר.
בכדי לתת לכל אחד מאתנו הזדמנות לשפר את איכות חייו ותקווה להיות גם לעזור
לאנשים אחרים החפצים לעשות כן.

מסע הקורס

3 אמונות יסוד

המחשבות משפיעות על הרגשות וההתנהגות. לפי עיקרון זה, אם נלמד לזהות ולשנות מחשבות שליליות או לא מציאותיות, נוכל לשפר את הרגשות שלנו ולהפחית התנהגויות לא רצויות.

נושא 1

מעגל

המחשבות, הרגשות והמעשים משפיעים זה על זה במעגל מתמשך. מחשבות שליליות מובילות לרגשות שליליים, שמובילים להתנהגויות שליליות, וחוזר חלילה. שבירת המעגל, תאפשר לנו איכות חיים חדשה.

נושא 2

עיוותי מחשבה

(Cognitive Distortions) ב-CBT הם דפוסי חשיבה לא מציאותיים או מעוותים שמשפיעים לרעה על הרגשות וההתנהגויות שלנו. זיהוי ושינוי עיוותי מחשבה אלה יכולים לשפר משמעותית את המצב הרגשי וההתנהגותי של האדם.

נושא 3

יומן מחשבות

טכניקת "יומן מחשבות" ב-CBT היא כלי עזר יעיל לזיהוי, הבנה ושינוי של מחשבות שליליות או מעוותות. בקורס נלמד כיצד להשתמש בכלי הנ"ל יעזור לנו לשנות את כל הלך המחשבות שלנו.

נושא 4

כ - 30 טכניקות טיפול

ב - CBT נעשה שימוש במגוון טכניקות שמטרתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים. בקורס נלמד כ - 30 טכניקות שונות שיעזרו לנו לקבל ארגז כלים מורחב לטפל כמעט בכל אתגרי הרגש והמחשבה שאנו מתמודדים עמהם ביום יום.

נושא 5

מה הבוגרים אומרים

"הגעתי לכאן עם חרדה פעילה שלא עוברת, ובזכות הקורס היא פשוט נעלמה"
בוגרי קורס הדגל
"קיבלנו פה כלים מכל תורת הפסיכולוגיה"
בוגרי קורס הדגל
"כמטפלת, זכיתי לעזור לנשמות בזכות הכלים שקיבלתי בקורס"
בוגרי קורס הדגל
"כל שיעור היה פה שווה יותר ממיליונים"
בוגרי קורס נבחרת
"מצאתי כאן כוחות שלא ידעתי שקיימים בי"
בוגרי קורס הדגל
בוגרת קורס הנבחרת

הקורס מועבר
על ידי הרב פנגר

ומשלב בצורה מופלאה כלים
מתורת ישראל, הפסיכולוגיה
המערבית וחוכמת המזרח

נכיר ונדע
להשתמש בטכניקות

טכניקות מבוססות חמלה,
טכניקות מבוססות אמת, טכניקות לשוניות,
מיידנפולנס, תרגילי נשימה ועוד.

בקורס נלמד להתמודד
עם כל עולם הרגשות

חרדות, ערך עצמי, משקעי עבר,
לחצים, שינוי הרגלים והשגת מטרות,
ריפוי טבעי, דמיון מודרך, ועוד

קורס
חמישה מפגשים

כ - 4 שעות אקדמיות
בכל מפגש

מה הקורס כולל

5

פרקים ומסע של שינוי

קבוצת תמיכה

בוואטסאפ ובמייל

קובץ תרגילים

דמיון מודרך

משימות מעשיות

תרגול מעשי

חומר כתוב

של כל המידע והתרגילים

VIP

גישה לחומרי VIP באתר

תגובות הבוגרים

למי מיועד הקורס

לכל אדם הרוצה לקבל יותר שליטה על חייו

לכל אדם הרוצה לשפר את איכות החיים

לרכוש ידע וגם לעזור ולסייע לאחרים

לאנשי מקצוע בתחום הטיפול הרוצים להרחיב את ארגז הכלים שבידם

לאנשי מקצוע בתחום הטיפול הרוצים להרחיב את ארגז הכלים שבידם

רכישה

קורס CBT -הרב יצחק פנגר

קורס CBT

5 שיעורים - 39 חלקים | 20 שעות אקדמאיות | כ - 900 דקות צפייה

1,250 

הקורס נועד לתת כלים טובים ומדויקים, כיצד לעזור לעצמנו להתנהל רגשית נכון.

כיצד המחשבות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו?
כיצד אני יכול להתמודד נכון מול כעסים, מול חרדות,
הלקאה עצמית ועוד.
הקורס אינו תחליף לקורס הדגל אך בהחלט פתיחה מעולה לטעום
מעולם הטיפול הרגשי.

לפרטים ולהרשמה טלפונית 8268*

שאלות ששואלים אותנו הרבה

הקורס מצולם ומוקלט ברמה הגבוהה ביותר
תוכל/י לרכוש את הקורס כדיגיטלי

כן בוודאי אנחנו רוצים שתוכלו להנות כמה שיותר מרכישת הקורס
ולכן באים לקראתכם כמה שאפשר
כמות התשלומים תלויה במחיר הקורס וניתנת אפשרות לבחירה בסל הרכישה

רוב הקורסים שלנו הם כ – 4 שעות אקדמאיות כל שיעור

  • לאנשים מתחת לגיל 16
  • למי שלא אכפת לו מהחיים שלו
  • למי שלא רוצה שהחיים שלו יהיו טובים יותר
  • למי שלא רוצה להשתנות
  • למי שטוב לו עם הסבל שלו
  • למי שלא מאמין ששינוי הוא אפשרי

תוכל לצפות בקורס במשך שנה שלימה
ולהנות מחזרה שוב ושוב על התוכן ועל התרגילים

לשיחת יעוץ והרשמה לקורס

לא הבנת משהו או דבר מסוים מפריע לך? צוות מקצועי כאן כדי לענות לך על כל שאלה ובעיה

הרשם לניוזלטר שלנו

וקבל תוכן מעצים ומחזק ישירות אליך למייל

+

מתנה

מדריך פעולה לצמיחה והצלחה

את חייבת את זה לעצמך!

קורס "צופן הנפש" יוצא לדרך!

מחר זה קורה!

דילוג לתוכן