אם גם אתם מרגישים שמושך אתכם תחום הנפש,
אם גם אתם הייתם רוצים לשפר את איכות חייכם מהקצה אל הקצה.
לעבור תהליך גדילה משמעותי שילווה אתכם לשארית חייכם
ויקנה לכם לכלים פרקטיים ומעשיים לעזור לעצמכם
ולאחרים בכמעט כל אתגרי החיים, מקומכם אתנו.
שיטת ה – CBT הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית,
Cognitive behavioral therapy
נחשבת קיום לאחת השיטות הפופולריות והנחקרות ביותר
בתחום הפסיכותרפיה.
השיטה נמצאה כמועילה לתחומים רבים ביניהם: טיפול בחרדות , הפרעת לחץ
פוסט טראומטית (PTSD), אכילה רגשית, ניהול ושליטה בכעסים, בעיות שינה,
OCD – הפרעה טורדנית כפייתית, חרדת מבחנים, דיכאון, דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוך,
דחיינות ועוד.
המטרה העיקרית של CBT היא לעזור למטופל להוביל שינוי בדפוסי חשיבה והתנהגות
ובכך לשפר את איכות חייו, לא על ידי שינוי הנסיבות בהן הוא חי, אלא על ידי קידום
היכולת להגביר שליטה על תפיסתו לגבי נסיבות הללו.
עם השנים השיטה הלכה והשתכללה, ואנו גאים להציג בפניכם את הקורס שיכלול את
הטכניקות העדכניות ביותר בתחום ה – CBT בשילוב עם טכניקות אימון מתקדמות
כאשר הכול – בהלימה מושלמת עם המקורות של מסורת ישראל,
בהנחייתו הייחודית של הרב פנגר.
בכדי לתת לכל אחד מאתנו הזדמנות לשפר את איכות חייו ותקווה להיות גם לעזור
לאנשים אחרים החפצים לעשות כן.
המחשבות משפיעות על הרגשות וההתנהגות. לפי עיקרון זה, אם נלמד לזהות ולשנות מחשבות שליליות או לא מציאותיות, נוכל לשפר את הרגשות שלנו ולהפחית התנהגויות לא רצויות.
המחשבות, הרגשות והמעשים משפיעים זה על זה במעגל מתמשך. מחשבות שליליות מובילות לרגשות שליליים, שמובילים להתנהגויות שליליות, וחוזר חלילה. שבירת המעגל, תאפשר לנו איכות חיים חדשה.
(Cognitive Distortions) ב-CBT הם דפוסי חשיבה לא מציאותיים או מעוותים שמשפיעים לרעה על הרגשות וההתנהגויות שלנו. זיהוי ושינוי עיוותי מחשבה אלה יכולים לשפר משמעותית את המצב הרגשי וההתנהגותי של האדם.
טכניקת "יומן מחשבות" ב-CBT היא כלי עזר יעיל לזיהוי, הבנה ושינוי של מחשבות שליליות או מעוותות. בקורס נלמד כיצד להשתמש בכלי הנ"ל יעזור לנו לשנות את כל הלך המחשבות שלנו.
ב - CBT נעשה שימוש במגוון טכניקות שמטרתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים. בקורס נלמד כ - 30 טכניקות שונות שיעזרו לנו לקבל ארגז כלים מורחב לטפל כמעט בכל אתגרי הרגש והמחשבה שאנו מתמודדים עמהם ביום יום.

ומשלב בצורה מופלאה כלים
מתורת ישראל, הפסיכולוגיה
המערבית וחוכמת המזרח

טכניקות מבוססות חמלה,
טכניקות מבוססות אמת, טכניקות לשוניות,
מיידנפולנס, תרגילי נשימה ועוד.

חרדות, ערך עצמי, משקעי עבר,
לחצים, שינוי הרגלים והשגת מטרות,
ריפוי טבעי, דמיון מודרך, ועוד

כ - 4 שעות אקדמיות
בכל מפגש

פרקים ומסע של שינוי

בוואטסאפ ובמייל

דמיון מודרך

תרגול מעשי

של כל המידע והתרגילים

גישה לחומרי VIP באתר



















לכל אדם הרוצה לקבל יותר שליטה על חייו
לכל אדם הרוצה לשפר את איכות החיים
לרכוש ידע וגם לעזור ולסייע לאחרים
לאנשי מקצוע בתחום הטיפול הרוצים להרחיב את ארגז הכלים שבידם
לאנשי מקצוע בתחום הטיפול הרוצים להרחיב את ארגז הכלים שבידם
5 שיעורים - 39 חלקים | 20 שעות אקדמאיות | כ - 900 דקות צפייה
כיצד המחשבות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו?
כיצד אני יכול להתמודד נכון מול כעסים, מול חרדות,
הלקאה עצמית ועוד.
הקורס אינו תחליף לקורס הדגל אך בהחלט פתיחה מעולה לטעום
מעולם הטיפול הרגשי.
הקורס מצולם ומוקלט ברמה הגבוהה ביותר
תוכל/י לרכוש את הקורס כדיגיטלי
כן בוודאי אנחנו רוצים שתוכלו להנות כמה שיותר מרכישת הקורס
ולכן באים לקראתכם כמה שאפשר
כמות התשלומים תלויה במחיר הקורס וניתנת אפשרות לבחירה בסל הרכישה
רוב הקורסים שלנו הם כ – 4 שעות אקדמאיות כל שיעור
תוכל לצפות בקורס במשך שנה שלימה
ולהנות מחזרה שוב ושוב על התוכן ועל התרגילים